ThorKit

점심값 방어 계산기 — 런치플레이션 월 예산

직장인 점심 방식과 주간 외식 횟수를 입력하면 월 점심값, 연 지출, 절약 가능액을 계산합니다.

마지막 업데이트: 2026-05-21
태그
#직장인#점심#절약#런치플레이션#도시락#직장인 점심값#도시락 절약#구내식당 절약#월 점심 예산

입력

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일
회

외식 대신 구내식당·도시락·편의점으로 바꾸는 횟수

원
회
원

월 20만원 비과세 식대 한도 참고

결과

월 점심·커피 지출
261,485원
연 지출
3,137,820원
연 절약 가능액
467,640원
상세
기본 점심 단가
11,000원
절약 점심 단가
6,500원
월 절약 점심 횟수
8.7회
월 점심만
203,030원
월 커피
58,455원
회사 식대 차감 후 체감 지출
61,485원
식대 지원 커버율
76%
월 절약액
38,970원
  • · 단가는 서울·수도권 직장인 기준의 보수적 추정치입니다. 지역·회사·상권에 따라 조정하세요.
  • · 회사 지급 식대는 월 20만원까지 비과세로 운영되는 경우가 많으므로 급여명세서의 식대 항목을 확인하세요.
  • · 절약 점심을 매일 고정하기보다 주 2~3회만 바꿔도 체감 스트레스가 낮고 지속하기 쉽습니다.

계산 후 바로 할 일

결과 저장 전에 이어서 확인
해석결과 해석
AI 에이전트 업무 자동화 2026 — 직장인 실전 도입 가이드
해석결과 해석
편의점·혼밥·제철식단 트렌드 2026 — 식비 줄이면서 잘 먹는 법
기준기준 확인
2026 직장인 점심값 절약표 — 외식·구내식당·도시락 비교

신뢰 기준

본 계산기는 생활비 예산용 추정 도구입니다. 회사 식대·세무 처리·복지 제도는 회사 규정과 세법 적용에 따라 달라질 수 있습니다.

업데이트
2026-05-21
비용
무료·회원가입 없음
저장
브라우저 내 저장
출처·검증 기준
외부 사이트에 임베드 (iframe 코드 복사)

블로그·기업 사이트에 이 계산기를 그대로 넣으세요. 무료, 회원가입 없음. 광고·헤더·푸터 없는 클린 UI 임베드.

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계산 근거

점심값 방어 계산기는 외식 물가 상승으로 커진 직장인 점심 예산을 월 단위로 다시 잡기 위한 도구입니다. 기본 외식 단가와 주당 절약 점심 횟수만 입력하면 월 지출과 연 절약액을 바로 확인할 수 있습니다.

2026년에는 단순히 싼 점심만 찾기보다 외식, 구내식당, 도시락, 편의점 간편식을 섞는 혼합형 예산 관리가 현실적입니다. 매일 도시락을 싸는 방식은 유지 난도가 높아 실패하기 쉽고, 주 2회만 바꿔도 연간 수십만 원 절약이 가능합니다.

커피 지출까지 포함하면 체감 금액은 더 커집니다. 점심 후 커피 4,500원을 주 3회만 사도 월 약 6만 원, 연 약 70만 원입니다. 점심값 관리에서 커피 빈도를 함께 보는 이유입니다.

자주 묻는 질문

점심 단가 기본값은 정확한 통계인가요?
정확한 전국 평균이 아니라 서울·수도권 직장인이 체감하기 쉬운 보수적 기준입니다. 본인 상권의 실제 금액을 직접 입력하면 더 정확합니다.
회사 식대 20만원은 무조건 받나요?
아닙니다. 월 20만원은 비과세 한도 기준이고 실제 지급 여부와 금액은 회사 급여 규정에 따릅니다. 급여명세서에서 식대 항목을 확인하세요.
도시락이 가장 좋은 선택인가요?
금액만 보면 가장 유리한 편이지만 준비 시간이 비용으로 들어갑니다. 지속 가능성을 고려하면 구내식당·편의점·도시락을 섞는 방식이 실전적입니다.

⚠ 본 계산기는 생활비 예산용 추정 도구입니다. 회사 식대·세무 처리·복지 제도는 회사 규정과 세법 적용에 따라 달라질 수 있습니다.

다음으로 해볼 것

계산 결과를 해석하거나, 기준표를 확인하거나, 이어서 계산할 수 있는 콘텐츠입니다.

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